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39 Information und Anmeldung 02592 / 24 92 13 - 0 Fitness und Bewegung Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Kosten: Gisela Groesdonk 261 Mo, 23.01.12 bis 11.06.12, 17.50 - 18.50 Uhr 16 x, 16 UE 40,00 Euro Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Kosten: Jessica Heidenblut, Gymnastiklehrerin 262 Mo, 23.01.12 bis 25.06.12, 19.00 - 20.00 Uhr 18 x, 18 UE 45,00 Euro Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Kosten: Ursula Schwickert 263 Di, 17.01.12 bis 26.06.12, 08.30 - 09.30 Uhr 20 x, 20 UE 50,00 Euro Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Kosten: Birgit De Bruyn, Krankengymnastin 267 Mo, 23.01.12 bis 25.06.12, 17.00 - 17.45 Uhr 18 x, 18 UE 40,50 Euro Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Kosten: Birgit De Bruyn, Krankengymnastin 268 Mo, 23.01.12 bis 25.06.12, 18.00 - 18.45 Uhr 18 x, 18 UE 40,50 Euro Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Kosten: Ursula Schwickert 264 Di, 17.01.12 bis 26.06.12, 09.30 - 10.30 Uhr 20 x, 20 UE 50,00 Euro Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Kosten: Ursula Schwickert 265 Di, 17.01.12 bis 26.06.12, 10.40 - 11.40 Uhr 20 x, 20 UE 50,00 Euro Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Kosten: Ort: Angela Akkermann, Krankengymnastin 266 Mo, 09.01.12 bis 02.07.12, 20.00 - 21.00 Uhr 21 x, 21 UE 52,50 Euro Selm-Cappenberg; Am Kohuesholz; Vereinsheim Grün-Schwarz Cappenberg e.V Gymnastik für Senioren Zur Kräftigung des ganzen Körpers werden unter fachkundiger Anleitung krankengymnastische Übungen mit und ohne Gerät durch- geführt. Die individuellen gesundheitlichen Bedingungen der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Gymnastik nach einer Operation Bewegungsaktivitäten lenken von Beschwerden ab und führen zu einer positiven emotionalen Ausgeglichenheit - auch nach Operationen. Durch gezielte Gymnastik soll in diesem Kursus die Muskulatur gekräftigt, durch Dehn- und Mobilisationsübungen eine bessere Beweglichkeit geschaffen werden. Das Immunsystem wird durch aktive Bewegungseinheiten gestärkt - ein wichtiger Faktor bei einer Krebserkrankung! Einfache Massage-, Atem- und Entspannungs- übungen helfen, körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Mitzubringen: ein großes und ein kleines Handtuch Gymnastik bei Osteoporose Körperliche Aktivität ist bei dieser Erkrankung die Voraussetzung, um den Abbau der Knochensubstanz zu verzögern. Durch gymnastische Übungen sollen die Schmerzen gelindert, die Muskulatur gekräftigt und einer Versteifung der Gelenke vorgebeugt werden. Eine Bescheinigung des Arztes, dass der Besuch des Kurses empfohlen wird, ist zur ersten Kursstunde mitzubringen. Dieses Angebot entspricht den Präventionsrichtlinien nach § 20 SGB V. Eine anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist bei regel- mäßiger Teilnahme in der Regel möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.