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9 Information und Anmeldung 02592 / 24 92 13 - 0 Geburtsvorbereitung - ein offenes System Sie haben einen gesetzliche Anspruch auf 14 Stunden Geburtsvor- bereitung - Diese können Sie nach ihrem Zeitplan wählen. Vom 12. Januar bis 05. Juli 2012 findet jeden Donnerstag Geburts- vorbereitung statt. Sollten Sie zwischendurch Urlaub machen, krank sein oder anders verhindert sein, kommen Sie an einem der nächsten Donnerstage. Es geht Ihnen keine Stunde verloren, und Sie müssen keine Ausfallge- bühr zahlen. Sie haben ab der 16. Schwangerschaftswoche die Möglichkeit bis zur Entbindung die 14 Stunden Geburtsvorbereitung zu nutzen, die Ihnen von der Krankenkasse zustehen. Danach können Sie auf eigene Kosten weiterhin teilnehmen. Die Hebamme vermittelt Ihnen theoretisches und praktisches Wissen über die Geburt, erleichternde Körperübungen, Wochenbett, Säug- lingspflege und Stillzeit. Je Abend sind 1,5 Std. vorgesehen - 9 Abende entsprechen so den 14 Stunden Geburtsvorbereitung. Das offene System in der Rückbildung (auch mit Baby) am Vormittag Sie haben einen Anspruch auf 10 Stunden Rückbildungsgymnastik, wenn Sie innerhalb von 12 Wochen nach der Geburt mit der Rück- bildung beginnen. Diese können Sie nach Ihrem Zeitplan wählen. Danach können Sie auf eigene Kosten weiterhin teilnehmen. Vom 13.01. bis 06.07.2012 findet jeden Freitag Vormittag Rück- bildungsgymnastik statt. Sollten Sie zwischendurch Urlaub machen, krank sein oder anders verhindert sein, kommen Sie an einem der nächsten Freitage. Es geht Ihnen keine Stunde verloren und Sie müssen keine Ausfallgebühr zahlen, wenn Sie Ihre 10 Stunden zusammen haben. Aufgabe der Gymnastik ist es, den durch Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Körper wieder „in Form“ zu bringen und vor langfristigen, negativen Folgeerscheinungen, wie Senkungen von Gebärmutter, Scheide und Blase, sowie Becken- und Wirbel- säulenfehlhaltung u.a.m. vorzubeugen. Mitzubringen: bequeme Hose, dicke Socken, Handtuch, Wasser Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Kosten: Stefanie Tüllmann, Hebamme 015 Do, 12.01.12 bis 05.07.12, 20.00 - 21.30 Uhr 22 x, 44 UE Die Kosten für die werdende Mutter über- nimmt die Krankenkasse. Bei Nichtteilnahme ohne Nachholung an einem anderen Abend wird die Kursgebühr in Rechnung gestellt. Leitung: Nr.: Termin: Dauer: Martina Meißner, Hebamme 016 Fr, 13.01.12 bis 06.07.12, 09.00 - 10.30 Uhr 22 x, 44 UE Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Bei Nichtteilnahme ohne Nachholung an einem anderen Abend wird die Kursgebühr in Rechnung gestellt. Eltern werden - rund um die Geburt Hebammensprechstunde Wenn Sie Beratung und Hilfe bei Schwangerschaftsvorsorge, Schwangerschaftsbeschwerden, Geburt und Wochenbett sowie Stillberatung suchen, rufen Sie uns an – Tel. 02592 249213-0 Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Gut zu wissen Bildung und Beratung - Schwangerschaftsberatung SCHWANGERschafft Veränderung Hier erhalten Sie Informationen und Hilfe zu staatlichen und sonstigen Ansprüchen im Rahmen einer Schwangerschaft und nach der Geburt: - Mutterschutz / Mutterschaftsgeld - Elternzeit / Elterngeld - Kindschaftsrecht - Unterhaltsvorschuss etc. Vereinbaren Sie Ihren Termin mit der Dipl. Sozialarbeiterin Gunde Schräder Tel.: 02591 / 235 - 25, Sozialdienst katholischer Frauen Lüdinghausen e.V. In Zusammenarbeit mit dem Sozialdienst Kath. Frauen Lüdinghausen e.V. Gut zu wissen