VHS Selm
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Birgit Davidis
Jule Krannich

Lets go! Vorbereitungskurs für Laufanfänger der VHS im FoKuS Selm startet im August


Die Zeit der einsamen Laufversuche ist vorbei! Nach der langer Corona-Pause startet ab dem Sommer erneut ein Vorbereitungslehrgang für Laufanfänger. Dieser beginnt am Mittwoch, 04.08.2021. Treffen ist wöchentlich jeweils von 18 – 19 Uhr am Freibad in Selm. Dieser Kurs richtet sich an absolute Laufanfänger und an Wiedereinsteiger, die seit Jahren sportlich untätig waren und es doch oder noch einmal versuchen wollen. In den Trainingseinheiten wird zwischen kurzen Lauf- und Geh-Intervallen gewechselt, die Trainingsdosis wird Woche für Woche langsam und gelenkschonend heraufgesetzt. Nach 12 Wochen schafft man dann tatsächlich rd. 45 Minuten am Stück ohne Pause zu Joggen. Das wöchentliche Training wird von den erfahrenden Läuferinnen Birgit Davidis und Jule Krannich begleitet.

Wer also gute Vorsätze umsetzen möchte, sich gesund und bewusst für regelmäßige Bewegung an der frischen Luft entscheidet, der sollte sich umgehend zum Kurs anmelden. Meldungen nimmt die VHS im FoKuS Selm, Tel.: 02592/922806 tel. oder per Mail: m.gnegel@stadtselm.de entgegen.


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