VHS Selm
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22.2-30402 Aqua-Workout

Beginn Fr., 26.08.2022, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Powern im Pool alternativ zu Schwitzen im Studio! Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining nutzt Wasserauftrieb und Wasserwiderstand für ein effektives Fitnesstraining. Wesentliches Ziel von Aqua-Workout ist die Kräftigung von Arm-, Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur. Zur individuellen Belastungssteuerung können auch Fitnessgeräte wie z.B. Wasserhanteln oder Poolnudeln eingesetzt werden. Ergänzt wird das Programm durch Aqua-Jogging zur Verbesserung der Ausdauer. Aqua-Workout hilft durch seine gelenkschonende Belastung beruflich bedingter Fehlbelastung vorzubeugen. Einzige Voraussetzung: Sie müssen schwimmen können.



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Kursort

Sandforter Weg 2
59379 Selm


Termine

Datum
1. Termin am 26.08.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
2. Termin am 02.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
3. Termin am 09.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
4. Termin am 16.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
5. Termin am 23.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
6. Termin am 30.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
7. Termin am 21.10.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
8. Termin am 28.10.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
9. Termin am 04.11.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
10. Termin am 11.11.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
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