VHS Selm
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22.2-30403 Aqua-Workout

Beginn Sa., 27.08.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Powern im Pool alternativ zu Schwitzen im Studio! Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining nutzt Wasserauftrieb und Wasserwiderstand für ein effektives Fitnesstraining. Wesentliches Ziel von Aqua-Workout ist die Kräftigung von Arm-, Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur. Zur individuellen Belastungssteuerung können auch Fitnessgeräte wie z.B. Wasserhanteln oder Poolnudeln eingesetzt werden. Ergänzt wird das Programm durch Aqua-Jogging zur Verbesserung der Ausdauer. Aqua-Workout hilft durch seine gelenkschonende Belastung beruflich bedingter Fehlbelastung vorzubeugen. Einzige Voraussetzung: Sie müssen schwimmen können.



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Kursort

Sandforter Weg 2
59379 Selm


Termine

Datum
1. Termin am 27.08.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
2. Termin am 03.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
3. Termin am 10.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
4. Termin am 17.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
5. Termin am 24.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
6. Termin am 01.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
7. Termin am 22.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
8. Termin am 29.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
9. Termin am 05.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
Datum
10. Termin am 12.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Sandforter Weg 2, Hallenbad Selm "4 elements"
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