23.2-30200 Hatha Yoga mit Klang

Durch sanfte Hatha-Yoga-Übungen in Verbindung mit dem Klang der Klangschalen Stress abbauen, vorbeugen, neue Energie auftanken und entspannen.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Entspannung und die Entwicklung eines angenehmen Körpergefühls in Verbindung mit dem Klang der Klangschalen. Die Klangschalen klingen und schwingen mal im Raum, mal am Körper.
Durch ruhige, fließende Bewegungen werden die Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule schonend gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditation schenken innere Ruhe. Das Körpergefühl und der innere Spürsinn werden durch die achtsam ausgeführten Asanas (Körperübungen) geschult. Dies hilft, die Bedürfnisse des Körpers besser zu erkennen und bei sich anzukommen. Der Klang der Klangschalen wirkt zusätzlich unterstützend und vertiefend.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger*innen, die die Grundlagen des Yogas erlernen und festigen, das Körperbewusstsein schulen und Stress abbauen möchten. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Yogamatte, eine Decke, ein Yogakissen und warme Socken mitbringen.