23.2-30204 Sweet Sixties - Yoga Rücken- und Entspannungsstunde

Diese Yoga Stunde richtet sich an Anfänger*innen, die durch sanftes oder leicht anspruchsvolles Training auf der Matte, Yoga erlernen und ausüben möchten. Dabei geht es darum, die Teilnehmenden tief in die Asanas hinein fühlen zu lassen, um Körper, Geist und Seele zu einer Harmonie zu verbinden. Die Einheit eignet sich als Ausgleich für einen stressigen Alltag, sie dient zur Selbstwahrnehmung und um Entspannung zu erfahren. Yoga steigert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, stärkt die Vitalität und Energie, reduziert Verspannungen und Schmerzen, verzögert den Alterungsprozess und führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga soll Spaß machen und mehr Freude ins Leben bringen. Bitte eine Decke, Socken und evtl. Yogablöcke mitzubringen.