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Kursdetails
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21.2-30503 Vorbereitungskurs für Laufanfänger*innen

Beginn Mi., 04.08.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 12 mal
Kursleitung Birgit Davidis
Julia Krannich

Diese Anfänger*innen-Laufgruppe zielt auf bislang unsportliche Zeitgenossen und auf Wiedereinsteiger*innen, die seit Jahren sportlich untätig waren und es doch oder noch einmal versuchen wollen. In den Trainingseinheiten wechseln Sie zwischen kurzen Lauf- und Geh-Intervallen. Die Trainingsdosis wird Woche für Woche langsam und gelenkschonend heraufgesetzt. Nach 12 Wochen schaffen Sie dann tatsächlich 30-45 Minuten am Stück ohne Pause zu Joggen. Voraussetzung ist ein insgesamt dreimaliges, nach den Vorgaben dosiertes Training. Im Anschluss besteht die Möglichkeit - je nach Empfehlung der Trainerinnen - in das Marathonprojekt der VHS zu wechseln. Das neue Marathonprojekt endet nach dem München-Marathon am 11. Oktober 2020: Dann können Laufanfänger*innen einsteigen. Schon jetzt ist die Teilnahme möglich, wenn Sie mindestens eine Stunde ohne Unterbrechung laufen können.





Termine

Datum
1. Termin am 04.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
2. Termin am 11.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
3. Termin am 18.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
4. Termin am 25.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
5. Termin am 01.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
6. Termin am 08.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
7. Termin am 15.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
8. Termin am 22.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
9. Termin am 29.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
10. Termin am 06.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
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