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Kursdetails
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22.1-30503 Vorbereitungskurs für Laufanfänger*innen

Beginn Mi., 06.07.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 12 mal
Kursleitung Birgit Davidis
Julia Krannich

Diese Anfänger*innen-Laufgruppe zielt auf bislang unsportliche Zeitgenossen und auf Wiedereinsteiger*innen, die seit Jahren sportlich untätig waren und es doch oder noch einmal versuchen wollen. In den Trainingseinheiten wechseln Sie zwischen kurzen Lauf- und Geh-Intervallen. Die Trainingsdosis wird Woche für Woche langsam und gelenkschonend heraufgesetzt. Nach 12 Wochen schaffen Sie dann tatsächlich 30-45 Minuten am Stück ohne Pause zu Joggen. Voraussetzung ist ein insgesamt dreimaliges, nach den Vorgaben dosiertes Training. Im Anschluss besteht die Möglichkeit - je nach Empfehlung der Trainerinnen - in das Marathonprojekt der VHS zu wechseln. Das neue Marathonprojekt endet nach dem Münster-Marathon am 11. September 2022: Dann können Laufanfänger*innen einsteigen. Schon jetzt ist die Teilnahme möglich, wenn Sie mindestens eine Stunde ohne Unterbrechung laufen können.




Birgit Davidis (Birgit Davidis)
Jule Krannich (Jule Krannich)


Termine

Datum
1. Termin am 06.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
2. Termin am 13.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
3. Termin am 20.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
4. Termin am 27.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
5. Termin am 03.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
6. Termin am 10.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
7. Termin am 17.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
8. Termin am 24.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
9. Termin am 31.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
Datum
10. Termin am 07.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Badestrasse, Freibad, Parkplatz
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