23.2-30100 Wege aus der Erschöpfung

Die Erschöpfung äußert sich durch vielfältige Anzeichen. Die Betroffenen fühlen sich oft müde und körperlich ausgelaugt. Damit einhergehend ist häufig eine verringerte Motivation und Fähigkeit, den alltäglichen Aufgaben nachzugehen - sei es in der Familie, im Beruf oder in der Freizeit. Die Ursachen einer Erschöpfung sind genauso vielfältig wie die Symptome; oft steckt eine chronische Überforderung dahinter, die gerade in Zeiten der Pandemie deutlich zugenommen hat. Aber auch andere Ursachen wie die Folge körperlicher Erkrankungen sind denkbar.
Neben der Erläuterung von Formen und Ursachen werden sowohl alternative medizinische Möglichkeiten aufgezeigt, als auch durch Selbstfürsorge wieder Schritt für Schritt in die Lebenskraft zu kommen.