Kursdetails
24.1-30401 Aqua-Workout
Beginn | Fr., 19.01.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 126,00 € |
Staffelgebühr | in zwei Raten à 63,00 € |
Dauer | 21 Termine |
Kursleitung |
Petra Kriwett
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Powern im Pool alternativ zu Schwitzen im Studio! Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining nutzt Wasserauftrieb und Wasserwiderstand für ein effektives Fitnesstraining. Wesentliches Ziel von Aqua-Workout ist die Kräftigung von Arm-, Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur. Zur individuellen Belastungssteuerung können auch Fitnessgeräte wie z.B. Wasserhanteln oder Poolnudeln eingesetzt werden. Ergänzt wird das Programm durch Aqua-Jogging zur Verbesserung der Ausdauer. Aqua-Workout hilft durch seine gelenkschonende Belastung beruflich bedingter Fehlbelastung vorzubeugen. Einzige Voraussetzung: Sie müssen schwimmen können.
Kursort
Sandforter Weg 2
59379 Selm
Termine
Datum
1. Termin am 21.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort:
Sandforter Weg 2,
Hallenbad Selm "4 elements"